© Preußische Allgemeine Zeitung / Folge 05-08 vom 02. Februar 2008

MELDUNGEN

Auf die Haltung kommt es an

Berlin – Ob Brummifahrer oder Büromensch – stundenlanges Sitzen kann zu schmerzhaften Rückenproblemen führen. Doch nicht nur bei der Arbeit sollte man eine korrekte Haltung bewahren. „Auch beim Schlafen kann man sich durch falsche Liegepositionen langfristig Rückenleiden einhandeln“, sagt Siegfried Götte, Präsident des Berufsverbands der Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie. Problematisch ist, daß speziell in Seitenlagen die Schulter und das Becken hervorragen. Die Schlafunterlage sollte laut Götte deshalb so beschaffen sein, daß sich diese hervorstehenden Bereiche in die Matratze „hineinmodellieren“ können. Dadurch ist gewährleistet, daß die Wirbelsäule gestreckt bleibt und nicht stundenlang durchhängt. Ein Kissen verhindert derweil, daß der Kopf schief liegt oder seitlich herunterkippt und dadurch die Halswirbelsäule belastet. Ddp

Kraftsport bei Bluthochdruck

Kiel – Entgegen bisher vorherrschender Meinung müssen Senioren mit Bluthochdruck nicht auf Krafttraining verzichten. Prof. Burkhard Weisser von der Universität Kiel warnt allerdings die Betroffenen, unbedingt darauf zu achten, während des Krafttrainings die Preßatmung zu vermeiden. Neueinsteiger sollten sich aber auf jeden Fall vorher sportmedizinisch untersuchen zu lassen.