© Preußische Allgemeine Zeitung / Folge 19-08 vom 10. Mai 2008

Streßfrei in den Urlaub fahren

Ab in den Urlaub. Vielen kann es nicht schnell genug gehen mit dem Start in die Ferien. Doch das kann für alle Beteiligten Streß bedeuten. Besser ist, es ruhig angehen zu lassen. Das fange damit an, die Fahrt in die schönsten Wochen des Jahres rechtzeitig und gut zu planen, sagt Verkehrssoziologe Alfred Fuhr vom Automobilclub von Deutschland. Dann kann die ersehnte Erholung schon gleich am Anfang beginnen und alle kommen entspannt am Urlaubsort an.

Besonders Familien sollten sich gemeinsam über die lange Fahrt Gedanken machen, sich darauf vorbereiten und für die Anreise genügend Zeit einplanen. Damit schon die Fahrt ein schönes Erlebnis wird, sollten interessante Haltepunkte ausgemacht werden, die für ein bißchen Ablenkung und Entspannung sorgen. Links und rechts der Autobahn gibt es viele auf Familien spezialisierte Angebote.

Regelmäßige Pausen sind wichtig für die Sicherheit und die Gesundheit. Irgendwann, meistens nach rund zwei Stunden, stelle sich ein leichtes Unbehagen, ablesbar an einer aggressiveren Fahrweise und vor allem Unlustgefühlen ein. Dazu kommen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und eine Gewöhnung an die Geschwindigkeit. Gefährliche Situationen können dann nicht mehr richtig eingeschätzt werden. Deshalb sollte man rechtzeitig eine Pause von mindestens einer halben Stunde einlegen – und sich dabei ausreichend bewegen, sagt der Experte. Optimal sei ein kleiner Spaziergang von 15 Minuten. Am Ende des Urlaubs wird die Heimfahrt meistens nicht so gerne angetreten, darum sollte auch diese noch mit einem zusätzlichen Erlebnis gut geplant sein.            ddp