18.06.2024

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04.01.19 / Moment der Woche

© Preußische Allgemeine Zeitung / Folge 01-19 vom 04. Januar 2019

Moment der Woche

Endlich werden die Tage wieder länger, wenn bislang auch nur ein paar Minuten. In Nordskandinavien, wo es im Winter        wochenlang völlig dunkel bleibt, begrüßen die Menschen den ersten Sonnenaufgang nach der Polarnacht traditionell mit einem Fest (siehe Bild).

Eine solche Polarnacht müssen die Deutschen zwar nicht durchmachen. Dennoch leiden hierzulande viele Menschen an Winterdepression. Wenn Symptome wie ständige Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Gereiztheit und grundlos negative Stimmung länger als zwei Wochen anhalten, rät das Fachblatt „Apotheken-Umschau“ dazu, zum Arzt zu gehen. Licht- oder Gesprächstherapien könnten helfen. 

Aber auch jeder für sich könne etwas tun, um einer Depression vorzubeugen. Tägliche Winterspaziergänge an der frischen Luft auch bei schlechtem Wetter, Bewegung und Sport sowie gemütliche „Verwöhnmomente“ zu Hause oder Zeit mit Freunden seien Stützen für die wintergeplagte Seele.  H.H.