Rückenschmerzen kennen viele. Haltungscoach Nükhet Wieben zeigt in ihrem Sachbuch, wie der Mensch zu einem schmerzfreien Rücken gelangen kann. Sie möchte das Bewusstsein auf den Körper und die Atmung verändern, um zu einer geraden und nicht einer S-förmigen Wirbelsäule zu gelangen. Dazu muss sich der Leser durch viel Vorbereitendes und viele Wiederholungen arbeiten, um endlich zu den Übungen zu gelangen. Aber der Weg lohnt.
Nükhet Wieben: „Schmerzfrei sitzen. Einfache Übungen für eine gesunde Haltung“, Kösel, München 2019, Felxobroschur, 159 Seiten, 15 Euro
