Faszien-Yoga ist eine spezielle Trainingsart für das Bindegewebe, das für den Stoffwechsel in unserem Organismus mitverantwortlich ist. In ihrem Buch „Faszien-Yoga für Dummies“ erklären die Yoga-Lehrer Carola und Sebastian Bartning, wie man mit gezielten Übungen Verspannungen löst, sie informieren über eine gesunde Ernährung für die Faszien und geben zunächst einen historischen Überblick über Yoga im Allgemeinen, bevor es mit praktischen Übungen weitergeht.
Wichtig für den Erfolg sei es, regelmäßig Übungen durchzuführen. Viele kurze Trainingseinheiten seien dabei besser als seltene lange, so die Autoren.MRK
Carola Bartning/Sebastian Bartning: Faszien-Yoga für Dummies“, Wiley VCH GmbH, Weiheim 2021, broschiert, 360 Seiten, 18 Euro
