Ein Stück Ostseeküste

Mit der Landkarte „Hinterpommerns Ostseeküste – mittlerer Teil“ hat der Verlag Blochplan ein weiteres Mosaik-Stück der Landkarten des deutschen Ostens fertiggestellt. Noch in diesem Jahr soll die Lücke Richtung Ostpreußen mit der Karte „Hinterpommerns Ostseeküste – östlicher Teil“ geschlossen werden.

Die aktuell erschienene Landkarte bildet einen Abschnitt der hinterpommerschen Ostseeküste zwischen Treptow an der Rega bis Stolpmünde sowie einen 40 bis 70 Kilometer breiten Streifen des Hinterlandes um die Städte Kolberg und Köslin ab.  Die Karte im Maßstab 1:100.000 zeigt alle wichtigen Sehenswürdigkeiten, Aussichtspunkte, Schlosshotels, aber auch Campingplätze und Radwege sowie Kanu-Routen. Reich bebildert weist die Karte Urlaubern den Weg zu Badeorten mit ihren Promenaden und Sandstränden, kulturell Interessierten zu Museen oder Aktiven zu Sportmöglichkeiten wie Rad- oder Kanufahren.

Wer sich für die Geschichte der Region interessiert, findet ehemalige Bahnstrecken sowie auch im 20. Jahrhundert verschwundene Orte und Wohnplätze. Wie alle Blochpläne enthält auch der aktuelle die deutschen und die polnischen Ortsnamen.MRK

„Hinterpommerns Ostseeküste – mittlerer Teil“, Blochplan, Berlin 2023, Landkarte, gefalzt, 11,95 Euro

„Glatzer Land“ aktualisiert

Aktualisiert und detailliert präsentiert der Verlag Blochplan die zweite Auflage seiner Karte „Glatzer Land mit Eulengebirge und Neisser Land-West“. Die Landkarte enthält neben den gewohnten Darstellungen selbst kleinster Ortschaften, stets zweisprachig deutsch-polnisch oder deutsch-tschechisch aufgeführt, die wichtigsten Sehenswürdigkeiten sowie ein zweisprachiges Ortsverzeichnis zur schnelleren Orientierung. Ebenfalls sind einige neue Straßen beziehungsweise die in der Republik Polen rasch voranschreitenden Straßenbauprojekte aufgeführt. Ebenfalls neu ist eine Änderung der Grüntöne für Waldgebiete. Durch einen sanfteren Farbton ist die Lesbarkeit verbessert worden.

Ebenfalls neu aufgenommen wurden einige kleinere Sehenswürdigkeiten wie auch Nutzungsänderungen in Schlössern und Herrenhäusern. Die Karte im gut lesbaren Maßstab 1.100.000 ist sowohl für Rad- als auch Autofahrer nutzbar. Sie enthält alle Fern- und Landstraßen sowie die wichtigsten Stadtstraßen. Daneben wurden auch stillgelegte wie auch abgebaute Eisenbahnstrecken eingezeichnet.MRK

„Glatzer Land mit Eulengebirge und Neisser Land-West“, 2. Auflage, Blochplan, Berlin 2023, Landkarte, gefalzt, 8,95 Euro

Guter Rat für Allergiker

Daniela Mainzer ist weder Ärztin noch Redakteurin, sondern eine Histamin-Intoleranz-Betroffene. Es hat sehr lange gedauert, herauszufinden, was ihre Beschwerden verursachte. Durch eine Histamin-arme Ernährung wurde sie wieder gesund und möchte ihr Wissen an andere Betroffene weitergeben.

In ihrem Ratgeber „111 Genießer-Rezepte bei Histamin-Intoleranz“ wird strukturiert und informativ über die Symptome geschrieben und finden sich Hinweise, wie man seine Gesundheit durch frische Lebensmittel verbessern kann und solche weglässt, die den Abbau von Histamin bremsen wie Avocado, Schokolade, Zitrusfrüchte oder Tomaten. Mit einer anfänglichen Kur, bei der man nur Kartoffeln, Reis oder Vollkornnudeln essen kann, findet man heraus, was die Allergie auslöst. Nach drei Tagen darf ein neues Lebensmittel dazu gegessen werden.  

Bei einem zu hohen Histaminspiegel treten Symptome wie Triefnase, Migräne, Atemwegsbeschwerden oder Herzrasen auf.  Nach dem Verzehr der verträglichen Lebensmittel kann man ein beschwerdefreies Leben führen. Das Buch ist informativ und hilfreich für Betroffene. Es weist am Ende auch viele Rezepte für leckere „histaminarme“ Gerichte auf. Angela Selke

Daniela Mainzer: „111 Genießer-Rezepte bei Histamin-Intoleranz“, Humboldt Verlag, Hannover 2023, broschiert, 176 Seiten, 22 Euro