Hilfe zur Selbsthilfe Die Osteopathen Tobias Knop und Daniel Niehaus legen Wert darauf, die mentale Verfassung eines Kranken bei ihren Ratschlägen einzubeziehen. Mit ihrer „Body-Mind-Methode“ wollen sie positives Denken erreichen sowie das Bewusstsein dafür schärfen, dass der Körper bei richtiger Beachtung selbst zur Heilung beitragen kann. In „Verspannungen loswerden“ erklären sie, wie Stress, zu viel sitzen, falsche Nährstoffzufuhr und Schlaflosigkeit zu Problemen führen. Eine Blockade kann auch durch psychischen Stress entstehen. Mit Atemübungen soll man sich intensiv entspannen. Die Übungen, die am Ende des Buches gezeigt werden, sind leicht machbar und sanft. Es wird erklärt, was beispielsweise ein Lächeln an Positivem in unserem Körper auslösen kann.

Entstanden ist ein sehr aufbauendes und positives Buch, das für Menschen mit lästigen und schmerzhaften Verspannungen zu empfehlen ist. 

Tobias Knop/Daniel Niehaus: „Verspannungen loswerden. 4 Wochen – 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken“, Humboldt Verlag, Hannover 2023, broschiert, 177 Seiten, 22 Euro